Снижают сахар, убирая жир на животе: Врач назвал три лучших продукта на ночь Опубликовано 18 августа, 2025 автором Российская Газета Прием пищи вечером, как рекомендуют врачи, должен быть легким и содержать вещества, помогающие выработке гормонов сна и расслаблению мышц.