Без тренажеров и расходов: тренер раскрыла 5 домашних упражнений, которые реально прокачивают все тело
Россиянам перечислили пять самых действенных упражнений для домашних тренировок В этом списке оказалось берпи. Даже дома вполне реально выделить на тренировку 20–30 минут. Такой формат удобен тем, что не требует ни специального инвентаря, ни лишних расходов на дорогу. Тренер по фитнесу Надежда Коляда рассказала "Газете.