Назван способ прокачать все мышцы дома Опубликовано 1 марта, 2024 автором Марина Совина Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все мышцы дома. Ее слова приводит Men Today. Для начала эксперт рекомендовала мужчинам делать планку с прыжком, затем обратные скручивания.