Conversation: ходьба и плавание предотвращают разрушение суставов у пожилых

Для сохранения здоровья суставов с возрастом важны йога и упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание и аквааэробика. Дополнительно нужно практиковать ходьбу по неровной поверхности. Об этом изданию The Conversation рассказал профессор спортивной медицины Канберрского университета Гордон Уоддингтон.

More from my site