Хороший ужин на ночь — это не отказ от еды, а спокойная, понятная для организма пища. Если хочется чего-то более лёгкого, можно сделать омлет с овощами, тёплый салат с рыбой, крем-суп с источником белка или запечённые овощи с индейкой.

Ужин играет важную роль в рационе, но следует быть осторожным с выбором блюд. Пожилым людям стоит быть особенно внимательными к тому, что и как они едят на ужин.

Щавелевая кислота, содержащаяся в шпинате, может обострить существующие заболевания почек, а белки растения способны вызвать аллергическую реакцию.

Почечная недостаточность, индивидуальная непереносимость фруктозы и перекрестная аллергия являются противопоказаниями для употребления дыни. «Дыня противопоказана при почечной недостаточности из-за высокого содержания калия и необходимости строгого контроля жидкости и электролитов.

Стало известно, какие продукты нужно добавить в рацион для здоровья суставов. По словам травматолога-ортопеда Олеся Тихонова, речь идет о скумбрии, миндале, клубнике, оливковом масле и брокколи.

Как говорил древнегреческий философ Аристотель: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение». И с ним не поспоришь.

Как говорил древнегреческий философ Аристотель: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение». И с ним не поспоришь.

Нехватка железа затрагивает до трети женщин, оставаясь самым распространенным дефицитом питательных веществ в мире.