Сбои в режиме сна могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и серьезных осложнений. К такому выводу пришли ученые, чье исследование опубликовано в журнале BMC Cardiovascular Disorders.

Занятия рассчитаны для любых возрастов. Физическая нагрузка и спорт — возможность привести свои мышцы в тонус, особенно если зимой физической активности было мало.

Россиянам перечислили пять самых действенных упражнений для домашних тренировок В этом списке оказалось берпи. Даже дома вполне реально выделить на тренировку 20–30 минут. Такой формат удобен тем, что не требует ни специального инвентаря, ни лишних расходов на дорогу. Тренер по фитнесу Надежда Коляда рассказала "Газете.

При покупке печенья важно обращать внимание на его состав и не стараться экономить, чтобы не нанести вред собственному здоровью. Об этом в беседе с aif. ru предупредила диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

Для сохранения здоровья суставов с возрастом важны йога и упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание и аквааэробика. Дополнительно нужно практиковать ходьбу по неровной поверхности. Об этом изданию The Conversation рассказал профессор спортивной медицины Канберрского университета Гордон Уоддингтон.

Симптомы весенней аллергии могут влиять на слизистую рта. О том, чем аллергия опасна для зубов, рассказал доктор медицинских наук, стоматолог-гигиенист, основатель и директор Стоматологического колледжа № 1, глава Ассоциации гигиенистов стоматологических Олесь Шевченко.

Как пояснила врач Марият Мухина, пребывание у водоемов снижает активность надпочечников, уменьшая выработку кортизола — гормона стресса.

Воспаление — главная причина старения. И оно не всегда дает температуру и боль — чаще это фоновое: тяжесть в теле, мутная кожа, усталость, которая не проходит даже после сна. И…

Американский физиолог Мэри Джейн Де Соуза посоветовала женщинам в менопаузе одно угощение, укрепляющее здоровье костей. Данными последних исследований она поделилась в беседе с BuzzFeed.

Капуста считается одним из самых полезных овощей: она богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Однако, как рассказала «Чемпионату» доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская , этот продукт подходит далеко не всем. Первое и главное противопоказание — проблемы с желудочно-кишечным трактом.